Mu kulonganika kwesu mukasanga ukulaala xxx na banakashi abasuma abasuma na banakashi abapya abasuma abo mulefwaya fye ukulaala pantu balemoneka abakosa nga nshi , abengi pali bene balikwata amabele ayasuma ayakosa kabili balikwata impunda iyasuma iya kusekesha , iyo mulefwaya fye ukucincimusha pa kubamona fye.

20 amasentimita ya kusekesha kwa kusekesha ukwa busaka.

Napitulwikemo muli ici cipe ca ku numa ica kupapusha. Ukulala no muntu mu cifuba kwalicila pa kusekesha ukwa kupapusha. Ukusekelela mu fya kusekesha nga fintu ncita. Umwaka upya uwa nsansa ne fya kusangalala ifya kulala na banakashi - ina yenu.